Zihin ve beden ayrılmaz bir bütündür. Şöyle bir sahne hayal et: Birden aklına "Ya az önce patronuma yanlış e-posta mı gönderdim?" diye...

Alışkanlık geliştirmek, nasıl yapacağını tam olarak bilmediğinde zorlayıcı olabilir. Olumlu ve hayatımıza etki edecek iyi alışkanlıklar...

Stresi yönetemiyor olmak hayat kaliteni olumsuz etkiler. Günümüzün hızlı temposunda stres yönetimi, ruh sağlığımızı korumak için büyük...