Vajinismus: Haz Alamamak mı, Yoksa Beynin İlişkiye Koyduğu ‘Dur’ İşareti mi?

Merhaba, ben Psikolog Berna Göksu. İlişkiler ve cinsellik söz konusu olduğunda, bedenimizin ve zihnimizin bize oynadığı bazen tuhaf, bazen de yorucu oyunları biliyorum.

Vajinismus; yani istemeye rağmen cinsel birleşmenin ağrı, kasılma veya korku nedeniyle gerçekleşememesi... Bu durumla gelen danışanlarımın en büyük ortak kaygısı: "Bende bir sorun var mı?"

Size hemen baştan söyleyeyim: Hayır, sizde bir sorun yok. Vücudunuz size sadece çok iyi çalışmaya programlanmış eski bir mesaj gönderiyor.

Gelin, bu karmaşık durumu sadece kasılmadan ibaret olmaktan çıkaralım ve beynimizin bize neden sürekli o 'Dur!' işaretini yaktığını inceleyelim.

Mitozu Yıkalım: Sorun Haz Eksikliği Değil!

Vajinismus yaşayan birçok kadın, bu durumu "cinsel olarak yeterince istekli olmamak" ya da "partnerime yeterince çekilmemek" olarak yorumlar. Çevreden gelen klasik (ve sinir bozucu) tavsiye de genelde aynıdır: "Sadece biraz rahatla, kendini bırak!"

 Eğer "sadece rahatlamak" vajinismusun çözümü olsaydı, cinsel terapi seansları yerine hepimiz yoga matlarında buluşurduk, değil mi? Maalesef beynimizin alarm sistemi bu kadar basit resetlenmiyor.

Gerçek şu: Vajinismus, vajinal kasların istemsiz ve kontrolsüz bir şekilde kasılmasıdır. Bu, cinsel istekle ya da haz alma becerisiyle ilgili değildir. Bu, beyninizin vücudunuzu bir tehlikeden korumak için geliştirdiği aşırı etkili bir savunma tepkisidir.

Beyin Neden ‘Tehlike!’ Alarmı Veriyor?

Beynimizde Amigdala adında, bir alarm sistemi gibi çalışan küçük bir bölge var. Amigdala'nın işi, bizi tehlikelerden korumaktır.

Vajinismus yaşayan kişilerde, cinsel birleşme, tampon kullanma veya jinekolojik muayene gibi durumlar, genellikle geçmiş deneyimler (yaşanmış travma, katı yetiştirilme, cinsel mitler, ağrılı ilk deneyim) nedeniyle Amigdala tarafından tehlike olarak kodlanmıştır.

1. Koşullanma: Beyin, penetrasyon denemesini geçmişteki korku veya ağrıyla koşullar.

2. Alarm Zili: Deneme anı geldiğinde, Amigdala anında o tehlikeyi hatırlar.

3. Kaç ya da Savaş Tepkisi: Vücut, "kaç ya da savaş" moduna geçer. Kaslar (özellikle pelvik bölge kasları) istemsizce kasılarak vajinanın girişini kapatır ve sanki size bağırır: "Dur! Buraya girilemez! Tehlikedesin!"

Yani, o kasılmalar sizin bilerek yaptığınız bir şey değil, beyninizin sizi korumak için attığı panik çığlığıdır. Vajinismus, tam olarak beynin cinsel birleşmeye koyduğu bir ‘Dur’ işaretidir.

Çözüm: Güvenliğin Yeni Programını Yüklemek

İyi haber: Alarm sistemi arızalı olsa da, tamir edilebilir.

Vajinismusun tedavisi, bu durumu sadece fiziksel bir sorun olarak görmek yerine, öğrenilmiş bir korku tepkisi olarak ele almayı gerektirir.

Cinsel Terapi Odasında Ne Yapıyoruz?

• Bilişsel Yeniden Yapılandırma: Cinsellikle ilgili yerleşmiş mitleri, korkuları ve yanlış bilgileri tespit edip, yerlerine doğru ve sağlıklı bilgiler yerleştiriyoruz.

• Duyarsızlaştırma: Bedeninizi tekrar tanımaya ve dokunmaya alıştıran, tamamen size ait ve güvenli adımlarla ilerleyen bilimsel protokoller uyguluyoruz.

• Eş Katılımı: Vajinismus, çiftin sorunudur. Partnerin empati kurarak ve destekleyici bir rol üstlenerek sürece dahil olması, iyileşme hızını katlar.

Unutmayın, beyniniz sizi korumayı ne kadar iyi öğrendiyse, güvenli olmayı ve o 'Dur' işaretini 'Devam Et' olarak değiştirmeyi de o kadar hızlı öğrenebilir. Bu, tamamen tedavi edilebilir, kısa süreli bir süreçtir.

Kendinizi kınamayı bırakın. Bu bir irade eksikliği değil, sadece hassas bir alarm sistemidir. O sistemi yeniden ayarlamak için profesyonel destek almaktan çekinmeyin.

İster yüz yüze ister online terapi sayesinde, bu süreci güvenle ve yargılanmadan birlikte aşabiliriz.

Sevgilerimle;

Psikolog Berna Göksu